Kodėl nėra laiko sportui?

Pirmadienis, anksti reikia keltis į darbą. Miego trūksta. Visai nėra jėgų dirbti. Norisi kuo greičiau pabaigti darbus ir grįžus namo įsijungti tv ir susmukti patogiai lovoje ar krėsle. Atsidaryti šalto alaus ar pasiimti ką nors skanaus užkąsti ir ramiai sulaukus vakaro eiti miegoti. Turbūt daugeliui iš mūsų pažįstama situacija.
Antradienis jau lengviau. Trečiadienis jau galima sakyti įsivažiuoji. O ketvirtadienį vakare laukia draugo draugės balius(gimtadienis). Penktadienis, šeštadienis ir taip viskas aišku.

Tai kada gi pradėt sportuoti?
Kada eiti laiku miegoti ir anksti keltis?
Kada pradėt valgyti ne mažiau keturis kartus per diena?
Tikrai panašu  į įžymiąją frazę - "Būti ar nebūti?"

Kad pradėti sportuoti reikia visų pirma kažko atsisakyti, kas mums taip miela ir įprasta. Daugumai iš mūsų tai gali būti ir nekaltas facebookas ar kokia nors tv laida. Kas nepastebimai suryja daugiau laiko, negu manėme iš pradžių. Taigi, visokie "nekalti" laiko gaišintojai atima iš mūsų daug brangaus laiko. Kurį galėtume skirti savo kūno stiprinimui, raumenų auginimui ar svorio metimui.
Dar lieka susitvarkyti ritmingą miegojimą, kad prisipratintume daug maž panašiu laiku atsigulti. Ir prisipratinti užkąsti bent tris kartus reguliariu laiku kas diena.
Išsikelkite tikslus ir susidarykite grafiką. Surašytas darbų sąrašas (maistas, miegas, treniruotė, pilsis, atsikėlimas) žymiau lengviau padės susitvarkyti su paminėtais gyvenimiškais trukdžiais.

Sėkmės persilaužiant, gerinant sveikatą, bei tobulinant kūno formas

Papildai24.lt

http://papildai24.lt/index.php?route=common/home

Sveiki visi, kurie čia pakliuvot

Šis blogas yra skirtas visiems, kam yra sunku priaugti masės.
Čia ras patarimų tie, kas nori atsikratyti masės ir tie,- kas niekaip negali "užsimesti" daugiau raumenų.
Kai supranti iš kur, ir kas kaip vyksta, gali žymiai greičiau paspartinti, bei kontroliuoti procesą. Sumažinti ar padidinti savo svorį. Būti bent kiek arčiau savo trokštamų tikslų ar idealų. Nes kaip dažniausiai būna - kad valgai, nevalgai, sportuok nesportavęs - o nieks nesikeičia. Arba keičiasi , tačiau visai ne į tą pusę.

Šitame bloge stengsiuosi rašyti ir dėti įdomius straipsnius, bei nuorodas susijusias su sportu ir apie tai ką valgome. Apie tai, ką labiau apsimokėtų valgyt. Nes daug žmonių šalyje gali valgyti ne tai ką nori, bet tai kas išeina. Todėl stengsiuosi pateikti skanių, nebrangių ir naudingų procesui patiekalų receptų.
Visi norime atrodyti grąžiau. Bet labai tingime reguliuoti savo maistą, ar atlikti varginančius sunkius fizinius pratimus. Bet ar gali geri rezultatai ateiti savaime? Ar juos turi atnešti mums kas nors ant lėkštutės?
Žinoma galime darytis operaciją. Kas yra brangu, bet  įmanoma.
Tačiau aš manau, kad geriau rinktis natūralų būdą ir pasiieškoti kelių gudrybių, kaip viską padaryti greičiau. Kad nereikėtų beprotiškai ilgai laukti kol nukris ar priaugs vienas kilogramas.

Pasaulyje yra daug natūralių būdų, kurių pagalba galima žymiai greičiau patobulinti savo kūno formas. Tik ne visada būna lengva juos taikyti. Nes tai reikalauja papildomų pastangų. O mes, kartu su šiuo blogu, dėka kelių paprastų ir nesudėtingų gudrybių pasistengsime jas patobulinti greičiau.
Iš karto norių įspėti visus kalbininkus ir tuos, kuriems labiau rūpi rašyba, o ne tai kas parašyta. Kad  nesikabinėtų, o stengtųsi pasiimti iš blogo tai, kas naudingiausia.

Tad sėkmės ir gerų rezultatų

Laukite įdomių straipsnių